b l o g

 

 

 

was haben spielzeugtiere mit lebens- und sozialberatung (lsb) zu tun?

bei der lsb kann es darum gehen, innere und äußere energien, facetten, einflüsse besser zu verstehen, um lösungsstrategien für innere oder äußere konflikte zu entwickeln.

diese einflüsse lassen sich fabelhaft durch spielzeugtiere mit ihrer symbolhaften zuschreibung darstellen und aufstellen.

erlebte verletzungen nach außen zu bringen durch sprechen, schreiben, bewegung, musik, theater, figurenstellen usw. hat eine reinigende, klärende und entspannende wirkung.

je mehr sinne dabei beteiligt sind, umso wirkungsvoller ist meist der prozess.

lassen SIE sich doch auf diesen spannenden prozess ein...ich begleite SIE gerne dabei...

meine gemütliche praxis im freistädter hallenbad MOBY DICK (bahnhofstr. 6, 4240 freistadt) und ich freuen uns auf SIE / DICH !

hot stone massage

hot stones sind meist geschliffene, verschieden große lavasteine mit einer exzellenten wärmespeicherkapazität.

sie werden in warmem wasser oder auf einer warmen fläche auf ca. 45°celsius erwärmt und können dann auf eingeölter haut zum massieren verwendet werden oder auch auf verspannter muskulatur liegend ihre wärme abgeben. 

in kombination mit einer klassischen oder lomi massage können hot stones ihre entspannende wirkung so richtig entfalten.

kurzurlaub im moby dick

meine praxis für massage und psychosoziale beratung befindet sich im gebäude des städtischen hallenbads "moby dick" in freistadt, bahnhofstraße 6.

wenn sie mal so richtig vom stressigen alltag ausspannen wollen, dann kommen sie doch für einige stunden zu uns!

entspannen sie im chlorarmen grandawasser des schwimmbeckens, genießen sie die tolle saunalandschaft mit verschiedenen saunen und großem ruhebereich und krönen sie ihre verwöhnzeit mit einer achtsam-entspannenden oder kräftig-herzhaften massage in meiner gemütlichen praxis, die durch den ruheraum (und von außen rechts vorm haupteingang) erreichbar ist.

auch bei "seelischen und gedanklichen verspannungen" können sie sich gerne an mich wenden.

gemeinsam finden wir bestimmt gute lösungsmöglichkeiten und kreative strategien, um ihre seele und ihren kopf zu entlasten und wieder raum für unbeschwerte lust und freude zu gewinnen.

ich freue mich auf sie! 😃

lux - ganzheitliche entspannung

eine verspannte muskulatur ist immer ausdruck einer überforderten muskulatur:

vielleicht durch ungewohnte bewegungsabläufe, unterversorgung mit nähr- und sauerstoff, starre körperhaltung über einen zu langen zeitraum usw.

oftmals ist sie auch einziger ausweg für seelische anspannung, die sich dann im körper festsetzt, wenn kein anderer ausdruck gefunden werden kann.

angst, ohnmacht, kränkung, hinuntergeschluckte wut sind einige der gefühle, die in unserem system viel energie für "angriff und flucht" erzeugen.

wenn die bereitgestellte energie nicht durch bewegung, sprache, kreatives spiel, tanz, malerei, schreiben usw. verbraucht wird, wirkt sie über längere zeit schädigend auf das system, also auf unseren körper, unsere gefühle und unser denken.

wie in einem erhitzten kochtopf, der zunehmend unter druck gerät, brauchen auch wir ventile, um rechtzeitig dampf ablassen zu können. ansonsten können  bluthochdruck, gedankenkreisen, schlafprobleme, muskelhartspann, herzprobleme usw. chronisch werden.

massage, ich meine hier in erster linie achtsame berührung, ist eine gute möglichkeit, um entspannung (für unser nervensystem, und somit auch für unsere muskulatur) zu ermöglichen.

manchmal braucht es aber auch noch andere tools, um druck aus einem system abzulassen:

● klärende gespräche

● sortierendes aufschreiben

● nachstellen von konflikten mit figuren

● in handfiguren zu schlüpfen und situationen aus sicht des räubers, königs, der prinzessin, großmutter oder des wachmannes, kasperles zu schildern

● körperhaltungen und bewegungen für die belastenden emotionen zu finden

● gefühle durch rhythmus und lautstärke von trommelschlägen zum klingen zu bringen

● sichtbarmachen von ohnmacht durch zeichnen oder malen 

● uvm.

grundsätzlich haben wir all das mehr oder weniger in unserem kindlichen spiel (intuitiv und unbewusst) genützt, um die welt zu verstehen.

und wenn wir traurig, ängstlich oder erschöpft waren, hat uns mutter oder vater in den arm genommen, um uns zu stärken und entspannung durch sicherheit zu geben.

jetzt, wo wir erwachsen sind, gehts uns oft nicht anders.

und manchmal haben wir dann niemanden, der uns bedingungslos in den arm nimmt, uns tröstet und mit uns spielt.

meine tätigkeit würde ich genau dort ansiedeln:

ich darf sie begleiten, wenn sie ihre innenwelt und aussenwelt zu klären und zu verstehen versuchen. (psychosoziale beratung und kreativcoaching)

ich darf sie achtsam berühren, wenn ihr system unter spannung steht. (massage)

luxi - die ressourcenkrake

luxi hat 8 arme, 8 möglichkeiten um zu spielen, zu tanzen, zu jagen, zu liebkosen...

jeder von uns menschen hat mindestens 8 unsichtbare arme, also 8 möglichkeiten, um auf die anforderungen von innen oder außen zu re-agieren.

wir können diese möglichkeiten auch ressourcen nennen.

prinzipiell können wir auf unsere und fremde schwächen und mängel schauen.

oder wir fokussieren eher unsere und fremde stärken und möglichkeiten.

ersteres erzeugt in uns ein opfergefühl und macht uns passiv, frustriert, minderwertig.

bei zweiterer lebenseinstellung nehmen wir unser geschick aktiv in unsere (8) arme und werden selbstständig,  selbstmächtig, selbstwirksam und kreativ.

leben konfrontiert uns oft mit herausfordernden situationen, die uns manchmal "zu grunde gehen" lassen.

aber nach einer angemessenen zeit der trauer oder erschöpfung dürfen wir uns auf unsere möglichkeiten besinnen, um die guten seiten des lebens wieder zu erkennen, zu stärken und zu genießen. 

zwischen geburt und tod haben wir jeden tag neu die freiheit, unseren blick (mindset) auf mangel (frustration) oder auf möglichkeit (dankbarkeit) zu richten.

übung macht den meister. 

und falls sie mal jemanden brauchen, der sie dabei unterstützt, bin ich gerne für SIE / DICH da...

es zahlt sich aus.

 

und luxi erinnert uns daran...🐙

kreative psychosoziale beratung

in sicherer, angenehmer, entspannter atmosphäre können wir gemeinsam IHREN körperlichen, seelischen und sozialen schmerzen auf die spur kommen.

je nachdem, was SIE bevorzugen, können wir über körperarbeit, gespräch oder/und kreative interventionen versuchen, IHREN "schmerz" in den griff zu bekommen.

beim kreativcoaching haben wir viele möglichkeiten zur verfügung, um verstrickungen, kränkungen, grenzüberschreitungen "spielerisch" zu behandeln...um aus ohnmachtserfahrungen wieder in selbstverantwortliches, selbstbewusstes, selbstwirksames handeln und denken und fühlen zu kommen.

riskieren SIE neues und freuen SIE sich auf die positive wirkung!

ich freue mich auf SIE / DICH !